秋季忽冷忽热孩子不注意保暖就会受凉，多吃强身菜，强健体质随着白露的到来

随着白露的到来，昨天气温只有十几度，今天突然变成28度。让孩子猝不及防，真的是热的汗流浃背。孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游，谁知道突然就出现了温度回升的现象。但是秋季早晚凉还是存在的，有利于孩子减肥瘦身。想要减肥瘦身的还，赶紧行动起来，在这个秋天拥有苗条好身材！

文章图片
今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。

文章图片
功效三：滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨
【秋季忽冷忽热孩子不注意保暖就会受凉，多吃强身菜，强健体质】孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。

文章图片
白露到来正式进入秋天，温度下降孩子很开心。想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！