孩子今天刚上完体育课热的满头大汗，多吃滑嫩菜，鲜香爽口时间飞逝

时间飞逝，转眼白露节气已经结束，进入校园的孩子每天上学都很开心，因为学校里不仅有和蔼可亲的老师还有可爱的同学们，所以孩子每天都很喜欢去学校。新学期，新气象，孩子在新的学期立志要认真学习，将来考上好大学。秋季不仅天气宜人，并且还是孩子长身体发育的黄金时期，孩子们平时少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜
冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。
经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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【孩子今天刚上完体育课热的满头大汗，多吃滑嫩菜，鲜香爽口】九月的天气凉爽舒适，孩子们每天在学校的学习时光都意犹未尽，抓住秋季的黄金期，好好学习，天天向上吧！