孩子第一次一千米测试体能跟不上，多吃高钙菜，补钙体质好哇哦

哇哦，正式进入秋季后天气变得凉爽，白露节气也已经成为过去式了。新学期孩子已经正式进入校园，开起了一段全新的旅程。新学期，新气象，孩子每天认真学习，回家也及时的完成作业，真是个不错的开端。秋季不仅天气舒适，而且还是孩子发育的黄金期， 2021年大半年已经过去，孩子身高总是不见长，趁着秋季，赶紧少吃多运动，不管是小蛮腰还是大长腿你都可以拥有哦！

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【孩子第一次一千米测试体能跟不上，多吃高钙菜，补钙体质好】今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们经理充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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九月的黄金时节里，孩子们可要把握好机会，平时打打篮球，认真学习，争取好成绩和好身材双丰收！