最近孩子每天晚上总是熬夜容易上火，多吃红烧菜，滋阴润燥时间飞逝

时间飞逝，转眼白露节气已经结束，进入校园的孩子每天上学都很开心，因为学校里不仅有和蔼可亲的老师还有可爱的同学们，所以孩子每天都很喜欢去学校。新学期，新气象，孩子在新的学期立志要认真学习，将来考上好大学。秋季不仅天气宜人，并且还是孩子长身体发育的黄金时期，孩子们平时少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃，营养美味，还能提升孩子的免疫力
【最近孩子每天晚上总是熬夜容易上火，多吃红烧菜，滋阴润燥】猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸，猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状，还能帮助孩子补血，利小便，防便秘。

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ，冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，促进消化。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶，能够帮助分解食物中的淀粉，脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力，有效吞噬癌细胞，而且萝卜中含有的多种酶，还能有效分解致癌物质亚硝酸胺，有利防癌。

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九月的天气凉爽舒适，孩子们每天在学校的学习时光都意犹未尽，抓住秋季的黄金期，好好学习，天天向上吧！