哇哦 ， 时间飞逝 ， 转眼已经正式进入秋季 ， 孩子为期两个月的暑假生活也已经彻底结束了 。 时间过得可真快啊 ， 感觉昨天的孩子还是个不懂事的小宝宝 ， 今天就变成一个小大人了 ， 进入校园后 ， 孩子似乎懂事了许多 ， 每天认真学习 ， 在学校也不捣乱 ， 真乖 。 秋季的天气凉爽 ， 孩子每天可以多多运动 ， 少吃一些刺激油腻的食物 ， 每天坚持下去 ， 不管是想要减肥还是长高个 ， 都可以哦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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【秋季孩子对身边新事物都充满了好奇，多吃家常菜，补钙长智力】今天阳光明媚 ， 孩子心情好极了！抓住秋季的好天气 ， 一起吃吃吃 ， 动起来 ， 变成迷人的小妖精吧！

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