最近孩子锻炼身体营养跟不上没精神，多吃滋补菜，营养滋补气色好太好啦！终于进入正式的进入

太好啦！终于进入正式的进入秋天啦，孩子们终于可以不用担心上学被太阳暴晒了。但是孩子还没有高兴多久，温度就又开始上升了。今天温度就上升到了28度。孩子犹如晴天霹雳整个人都不开心了，吃饭也没有了胃口。但还是要注意温度的变化的，秋季天气多变很容易下雨，孩子多锻炼身体，以防感冒。在这个秋天里也可以拥有健康体质！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。
【最近孩子锻炼身体营养跟不上没精神，多吃滋补菜，营养滋补气色好】排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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气温回升天气又开始炎热，孩子出门注意防晒。计划郊游的小伙伴一定要合理地安排好时间哦！