青春期的孩子性格叛逆吃饭也挑食,多吃鲜香菜,有利身体发育

哇哦 , 时间飞逝 , 转眼已经正式进入秋季 , 孩子为期两个月的暑假生活也已经彻底结束了 。 时间过得可真快啊 , 感觉昨天的孩子还是个不懂事的小宝宝 , 今天就变成一个小大人了 , 进入校园后 , 孩子似乎懂事了许多 , 每天认真学习 , 在学校也不捣乱 , 真乖 。 秋季的天气凉爽 , 孩子每天可以多多运动 , 少吃一些刺激油腻的食物 , 每天坚持下去 , 不管是想要减肥还是长高个 , 都可以哦!
青春期的孩子性格叛逆吃饭也挑食,多吃鲜香菜,有利身体发育
文章图片
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 , 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 , 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 , 一起来了解一下吧!
青春期的孩子性格叛逆吃饭也挑食,多吃鲜香菜,有利身体发育】孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 , 丝瓜翠绿鲜嫩 , 清香爽口 , 而且含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 粗纤维 , 钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等含量都是非常丰富的 , 还含有B族维生素 , 维生素C以及皂苷等物质 , 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 , 有助于身体生长发育 。
青春期的孩子性格叛逆吃饭也挑食,多吃鲜香菜,有利身体发育
文章图片
孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 , 便秘的现象 , 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 , 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 , 还可以起到去蛔虫的作用 , 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量极其丰富 , 孩子常吃有助于生长发育 , 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 , 如果孩子体内缺乏这种营养物资 , 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 对孩子健康成长不利 。
大虾中还含有丰富的钙元素 , 孩子常吃大虾可以有效补充钙质 , 促进骨骼和牙齿的发育 , 让孩子长得更高 , 牙齿变得更加坚固 。 而且还有助于孩子提高免疫力 , 增强体质 , 阻止病毒入侵 , 有效预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的身体健康是非常有好处的 。
青春期的孩子性格叛逆吃饭也挑食,多吃鲜香菜,有利身体发育
文章图片
今天阳光明媚 , 孩子心情好极了!抓住秋季的好天气 , 一起吃吃吃 , 动起来 , 变成迷人的小妖精吧!