周末有雨孩子出行计划受到影响，多吃经典菜，酸甜可口滋补强身时间过得好快

时间过得好快，转眼间我们就迎来了白露节气。白露的到来让冷空气也随之到来，平均气温只有20度左右。天气凉爽孩子计划着周末出去好好地吃吃喝喝，和小伙伴一起好好地玩耍一番。但是孩子想要出去没有负担的出去玩，还想穿着小裙子。就要干净自律起来管住嘴，多锻炼身体减肥瘦身，高效燃脂。让自己周末出去漂漂亮亮的玩耍，成为全场最靓的仔！

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夏天的时候可以做这道“经典菜”给孩子吃，孩子非常爱吃，它就是西红柿炒蛋，酸甜爽口，简单易学，好吃还不贵，孩子每次吃了还想吃!
西红柿又叫做番茄，是一种常见的蔬菜，生活中许多人都非常爱吃，番茄中含有大量的番茄红素，能有效增强孩子的免疫力，帮助预防常见的感冒发烧。女性常吃还能有效延缓衰老，降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
【周末有雨孩子出行计划受到影响，多吃经典菜，酸甜可口滋补强身】孩子常吃西红柿还能有效促进消化吸收，润肠通便，预防便秘的发生。患有高血压的人，生活中适当的吃点西红柿能有效降低血压;而患有冠心病以及中风的人适当的吃点西红柿对并且有一定的改善作用。

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鸡蛋是许多人爱吃的食物，不仅营养丰富，而且非常美味，孩子常吃鸡蛋能促进大脑发育，帮助提高记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏的修复也起到一定作用，还能促进肝脏细胞再生，有利健康。此外，鸡蛋中含有一定量的硒元素，这种物质能有效预防癌症的发生。

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冷空气随着白露节气一起来到，孩子一定要注意保暖，没事的时候多运动在秋季做。一个健康的孩子！