今天是一周中最冷的一天 ， 降到了20度低温 ， 白露节气到了！天气温差突然变大 ， 白露代表着秋季正式到来 ， 夏季的暖风也变成了秋季的凉风 ， 吹在身上凉飕飕的 ， 孩子们要戒掉冷饮关掉空调开始保暖了！孩子们也陆陆续续的开学了 ， 距离心念已久的秋游又近了一步 。 正在减肥的孩子们加快步伐 ， 天气变冷孩子们只想躺在床上 ， 但为了大长腿小蛮腰赶紧动起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!

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玉米是许多人都爱吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 ， 增强记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 ， 对孩子的眼睛非常好 ， 可以有效预防视力下降 ， 较少有害光线进入眼球 ， 缓解眼干眼涩 ， 视力模糊 。

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玉米还是一种非常好的减肥食物 ， 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 ， 它含有的热量是非常低的 ， 而且有很强的饱腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 ， 高血压 ， 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 ， 有利健康养生 。

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【到了学校孩子被人嘲笑胖，多吃减肥菜，燃脂瘦身，瘦出A4腰】青椒中含有一定的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 ， 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止异常细胞新陈代谢 ， 从而抑制细胞癌变 ， 预防癌症的发生 ， 经常吃青椒 ， 还可以提升孩子抵抗力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子健康成长 。

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9月是个季节交替的关键时期 ， 天气变得越来越冷 ， 大风变得越来越凉 ， 孩子们一定要多穿外套多穿衣服 ， 健康快乐的开启校园学习时光！

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