肥胖|孩子爱喝饮料怎么办？如何让孩子们告别肥胖？ 1……
孩子爱喝饮料怎么办？如何让孩子们告别肥胖？
1.适量运动 增肌减脂
2.合理膳食 控油少糖
3.积极行动 预防肥胖
解决办法：减少对添加糖的摄入，如含糖饮料、加工谷物、饼干和蛋糕。食用各种各样的天然食物、水果和蔬菜，这样还能获得保持健康的维生素和营养素。保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间在正常的天气情况下不少于2小时；中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时，保证每周至少3小时高强度身体活动，促进肌肉力量和强健骨骼锻炼。
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