孩子为了长到一米八每天疯狂打篮球，多吃家常菜，补钙补铁哇哦

哇哦，孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦！孩子真的是太激动了，为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景，从暑假开始，孩子每天都坚持打篮球，想长到一米八，变成帅气的小帅哥去秋游呢；还有些孩子每天控制饮食，不敢多吃，想瘦成一道闪电去秋游；秋季是孩子减肥的黄金时期，少吃多运动，管住嘴，迈开腿，你也可以变成迷人的小妖精哦！

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今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，有利孩子发育。
蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素，这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体，而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分，所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力，帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素，能有效促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收食物中的各种营养物质，预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用，有效组织毒素对肝脏造成损伤，改善机体微循环，软化血管，降低血液中的血脂和胆固醇，含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。
鸡蛋是一种非常营养美味的食物，它含有的营养非常全面，常吃能有效养生保健，孩子吃鸡蛋能促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱，而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入，那么他的身体将会更加健康，免疫力更高。
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，可以有效促进身体和大脑发育，而且它还含有一定量的钙元素，所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育，让孩子长得更高，更快。

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【孩子为了长到一米八每天疯狂打篮球，多吃家常菜，补钙补铁】秋高气爽的季节，正是秋游的好时期，但是孩子也要好好学习，不要一直贪玩不学习哦，坚持下去，我们一定可以成绩身材双丰收！