秋天气温较低孩子剧烈运动要注意，多吃滋补菜，滋补强身身体壮时间转眼过去

时间转眼过去，九月第二周孩子们正式进入校园的时候。白露时节的到来意味着秋天真正的到来，孩子们早上上学要注意保暖。进入白露以后普遍温度在十几度左右，白天温度适宜晚上阴凉容易感冒。孩子们在秋季一定要注意身体，趁着秋天的凉爽多锻炼身体。孩子想要在周末出去吃吃喝喝，赶紧动起来多运动，周末吃吃喝喝没烦恼！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。

文章图片
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

文章图片
【秋天气温较低孩子剧烈运动要注意，多吃滋补菜，滋补强身身体壮】秋季是丰收季节，想要拥有好身体多吃瓜果蔬菜，补充维生素强健身体！