想要孩子的身高不落后 ， 系统性体育锻炼必不可少
根据各项关于体育锻炼的研究调查表明 ， 只需要一年的体育锻炼 ， 爱运动的男生就能多长1到2公分 ， 爱运动的女孩可以高出0.8公分左右 。
体育锻炼可以和睡眠一样 ， 促进生长激素的分泌 ， 加强骨细胞在血液当中的供应量 ， 提高骨骼的增殖能力 。
练习特定的运动有助于孩子身高增长 ， 比如摸高练习 ， 跳绳 ， 游泳等 。 但是家长们要注意 ， 类似于举重铅球等负重比较大的运动并不适合作为青少年的日常锻炼项目 。
即使青春发育期结束 ， 在日常的锻炼中也不适合进行大重量的负重训练 ， 以免影响身高的发育 。
父母的基因遗传也是决定青少年身高的因素之一
孩子最终身高的75%取决于遗传因素 ， 也就是说在在一般情况下 ， 父母的身高如果高于平均值 ， 那么孩子也会很高 ， 如果父母比较矮 ， 那么子女的身高75%的可能也会比较矮 。
不过家长别担心 ， 遗传因素并不是能影响子女身高的唯一因素 ， 外在因素对身高的影响也是不容忽视的 。
当下每一个家庭对于孩子身高都很重视 。 所以家长只要尽早重视起以上几个方面 ， 不耽误孩子长身体就好 。
现在大部分的学生由于学习压力大 ， 运动量不够 ， 睡眠时间也不够 ， 对身高产生了很大的影响 ， 家长这方面一定要督促孩子多做运动 ， 到时间督促孩子睡觉 。
做到以上这些 ， 孩子在完成高中学业的同时 ， 未来的可选择性变多了 。 不至于因为身高问题 ， 导致无法进入到自己喜欢的大学和专业而遗憾 。
身高多少固然重要 ， 但也不用把这个看得太重 ， 身高并不能百分百决定一个人的未来是否良好 。 若真的没办法改善 ， 也不要带着孩子去做傻事 。
认真学习做好每一件事 ， 身高就算是锦上添花而已 ， 各位家长还是要督促学生把生活的重心放在学习上 。
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