温度慢慢上升孩子吃饭没胃口，多吃软糯菜，香甜软糯滋补强身时间想湍急的河水一样

时间想湍急的河水一样，来的快去的也快。在孩子们的欢声笑语中，九月不知不觉间就已经到来了。来的时候带给我们的只有那列日炎炎的高温，还有孩子们一直流淌不断的汗水。孩子们开学要去学习真是滋补身体、补钙补脑的黄金期，赶紧多吃补脑菜，让孩子学习变得更优秀。秋天的到来还预示着干冷和天气的变化无常。但是最后孩子们别忘记一定要减肥瘦身，在新学期里也要拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐，这是一道非常经典的菜，但是含有丰富的营养物质，孩子常吃补钙长高个，补脑长智力
豆腐是一种常见的豆制品食物，不仅营养而且烹饪方式有很多种，非常适合孩子吃，孩子还没有换牙，而豆腐质地较软，常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。豆腐中含有丰富的营养物质，但是却含有极少的雌激素，孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物，这样对孩子的生长发育更加有利。
豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。预防多种常见疾病的发生，有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质，孩子吃了可以促进骨骼发育，长得快长得高，而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能，促进血液流通，维持正常的血液功能。

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豆腐中含有丰富的烟酸，孩子常吃可以有效补充烟酸，烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用，有利孩子增长智力，提高记忆力。豆腐中含有核黄素，孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡。豆腐中含有丰富的无机盐，而孩子补充无机盐有利于精力旺盛，精神状态饱满。

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【温度慢慢上升孩子吃饭没胃口，多吃软糯菜，香甜软糯滋补强身】九月是秋天的开端，也是气温慢慢变冷的开始。让我们赶紧动起来，增强体质拥有健康好身体！