隔三差五，孩子吃的经典菜，补铁补钙，国庆回味经典吃的香今天就是10.

今天就是10.1国庆节了，孩子们心心念念的国庆7天假期也从今天开始了！美好的假期时光都是好天气，今天一早太阳晒孩子屁股，又是一个30度的好天气！孩子们迫不及待的想要出门吃大鱼大肉，尽情玩耍，开启国庆假期的第一天！孩子们9月努力减肥，暴瘦10斤的心愿也在10月第一天实现了，带着自己的大长腿小蛮腰出门玩耍，让我们一起开启美好的假期时光吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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【隔三差五，孩子吃的经典菜，补铁补钙，国庆回味经典吃的香】毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。
十月的小长假在孩子们日思夜想中到来，今天就是假期的第一天，不仅天气好，孩子们的胃口也非常的好，想念妈妈做的各种有滋有味的美味佳肴，妈妈们也忙的不亦乐乎，今天介绍的美味佳肴你们都爱吃吗！