入秋以后孩子很在意自己的健康,多吃强身菜,增强体质少生病
时光飞逝 , 转眼间就到了我们国庆小长假的第一天 。 今天的天气格外的好 , 温度也只有24度左右 。 特别适合一家人出去旅游玩耍 , 孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力 。 孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒 , 防紫外线太强晒伤皮肤哦 。 孩子们虽然心情好 , 但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材 。 没事的时候也可以多做运动 , 为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧!
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 , 不仅营养美味而且做法简单易学 , 还能帮助孩子暖身暖胃 , 长高长智力!
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猪瘦肉中含有大量的蛋白质 , 其中大多数都是优质蛋白 , 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 , 帮助孩子补铁补血 , 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 , 能有效参与人体脂肪的合成 , 帮助孩子抗寒保暖 , 暖身暖胃 。
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 , 它含有一定量的辣素 , 辣素有很强的消炎杀菌功效 , 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 , 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 , 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 , 有效阻止血栓的形成 。
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蒜苗中含有多种微量元素 , 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习成绩更优异 。
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【入秋以后孩子很在意自己的健康,多吃强身菜,增强体质少生病】国庆到来 , 孩子开心终于可以好好放松一下 。 让我们和家人一起出去吃吃喝喝 , 开心度过国庆的第一天吧!
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