今天孩子在家吹空调不出门运动，多吃滋补菜，滋补强身身体棒时光飞逝

时光飞逝，转眼间就到了我们国庆小长假的第一天。今天的天气格外的好，温度也只有24度左右。特别适合一家人出去旅游玩耍，孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力。孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒，防紫外线太强晒伤皮肤哦。孩子们虽然心情好，但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材。没事的时候也可以多做运动，为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧！
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。

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香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。

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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。

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鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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【今天孩子在家吹空调不出门运动，多吃滋补菜，滋补强身身体棒】国庆到来，孩子开心终于可以好好放松一下。让我们和家人一起出去吃吃喝喝，开心度过国庆的第一天吧！