孩子考试没考试假期第一天在家认真看书,多吃补脑菜,健脑益智
时光飞逝 , 转眼间就到了我们国庆小长假的第一天 。 今天的天气格外的好 , 温度也只有24度左右 。 特别适合一家人出去旅游玩耍 , 孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力 。 孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒 , 防紫外线太强晒伤皮肤哦 。 孩子们虽然心情好 , 但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材 。 没事的时候也可以多做运动 , 为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧!
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 , 开胃健脾 , 长高长智力 , 提高免疫力 , 生病少!
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虾仁中含有丰富的营养物质 , 常吃可以帮助孩子提升免疫力 , 增强抵抗疾病的能力 , 开春了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 , 铁元素以及磷元素 , 可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育 , 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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【孩子考试没考试假期第一天在家认真看书,多吃补脑菜,健脑益智】毛豆中含有大量的纤维素 , 可以增强孩子的肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 , 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 , 增强食欲 , 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 , 让孩子精力更加充沛 , 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 , 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。
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毛豆中含有大量的黄酮类化合物 , 被称为天然的雌激素 , 能预防女性更年期出现骨质疏松 , 帮助改善皮肤状况 , 皮肤变得更加细腻 , 淡化色斑和皱纹 , 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 , 预防动脉粥样硬化 , 有利健康 , 促进长寿 。
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国庆到来 , 孩子开心终于可以好好放松一下 。 让我们和家人一起出去吃吃喝喝 , 开心度过国庆的第一天吧!
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