深秋天气孩子缺水严重，多吃酸爽补水菜，水分充足，生津润燥润肺今天10月1日是祖国

今天10月1日是祖国的生日，孩子一大早就很激动，早早的就起来了。 10月第一天的温度是舒适宜人的，不骄不躁的气候十分适合外出游玩，孩子走在路上欢歌起舞，十分开心。但是现在毕竟是深秋，气候还是很干燥的，并且早晚也很凉，因此每天的喝水一定是不能少的，给自己的身体及时补充水分，及时补充能量，一整天都有精神与活力，活力满满的孩子减肥都有动力，国庆当天多锻炼身体，积极燃烧我们的脂肪，瘦出苗条身材！
【深秋天气孩子缺水严重，多吃酸爽补水菜，水分充足，生津润燥润肺】今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。帮助孩子开胃润肠，补铁补虚促发育，强生防感冒，一起来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利孩子生长发育，还含有大量的有机体和半胱氨酸，孩子常吃能有效补气养血，避免缺铁性贫血的发生。孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体，增强体质预防流感的作用，有利孩子健康成长。

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酸笋有一定的酸味，清新爽口有效缓解孩子食欲不振，不仅可以生吃还可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子发育。酸笋中含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助降低肠道中的压力，减少粪便粘度，有利排便，预防结肠癌。

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酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋中含有丰富的膳食纤维，可以加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒保健。酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性，滋润肌肤。酸笋含有较低的热量，是非常不错的减肥瘦身食材。

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我们生在红旗下，长在春风里， 10月的第一天不仅要过得开心快乐，同时还要保护好自己的身体，作为祖国的花朵要展现出属于中国的青春活力！