放假第一天孩子心情好，多吃酸甜菜，酸甜鲜香补钙，开胃下饭今天10月1日是祖国

【放假第一天孩子心情好，多吃酸甜菜，酸甜鲜香补钙，开胃下饭】今天10月1日是祖国的生日，孩子一大早就很激动，早早的就起来了。 10月第一天的温度是舒适宜人的，不骄不躁的气候十分适合外出游玩，孩子走在路上欢歌起舞，十分开心。但是现在毕竟是深秋，气候还是很干燥的，并且早晚也很凉，因此每天的喝水一定是不能少的，给自己的身体及时补充水分，及时补充能量，一整天都有精神与活力，活力满满的孩子减肥都有动力，国庆当天多锻炼身体，积极燃烧我们的脂肪，瘦出苗条身材！
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学还好吃，来看看!

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猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素，可以帮助孩子补充充足的铁元素，让孩子气色好身体棒，避免出现缺铁性贫血。猪里脊中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，有效促进孩子生长发育。

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猪里脊中含有大量的维生素A ，而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，可以有效保护孩子的视力，对孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长都是非常有利的，能让孩子长得更高，变得更加壮实，

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猪里脊中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素，钠元素以及钾元素等等微量元素，其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的，能让孩子骨骼发育更快，更完善，长得更高大，预防佝偻病。

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我们生在红旗下，长在春风里， 10月的第一天不仅要过得开心快乐，同时还要保护好自己的身体，作为祖国的花朵要展现出属于中国的青春活力！