假期第一天孩子和小伙伴玩耍累的筋疲力尽,多喝高钙汤,高钙强身
【假期第一天孩子和小伙伴玩耍累的筋疲力尽,多喝高钙汤,高钙强身】时间过得真快 , 今天已经是十月的第一天 , 也是孩子们心心念念的国庆节 , 今天天气晴朗 , 平均温度在28度左右 , 特别适合一家人出去旅游玩耍 , 孩子已经按耐不住自己的心想要出去玩了 , 在出行的时候也不能忘了给皮肤做个防晒的工作 , 以防出去一趟回来孩子变成小黑蛋 , 想要在国庆假期期间在家人面前穿上漂亮小裙子的 , 赶紧管住嘴迈开腿 , 给自己制定一个减肥瘦身的计划 , 在国庆长假即将结束的时候瘦出好身材拥有小蛮腰!
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 , 含有丰富的营养物质 , 而且还能提高孩子免疫力和抗寒能力
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胡萝卜含有丰富的营养物质 , 孩子常吃能有效补充胡萝卜素 , 有效补肝明目 , 还能治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有的维生素A能有效促进骨骼生长 , 让骨骼发育的更加壮实 , 拥有更强的体魄 。 而且胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效帮助肠道蠕动 , 预防便秘和癌症 。
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玉米中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助减肥瘦身 , 有效避免肥胖的人吃过多的脂肪类食物 。 玉米中含有的植物纤维能有效帮助润肠通便 , 排出体内的毒素和致癌物质 。 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 。
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排骨中含有丰富的钙元素 , 孩子常喝骨头汤能有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 还能体能人体免疫力 , 对抗常见疾病 。 排骨中含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 对孩子的身体健康是非常有利的 。
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金秋十月 , 天气晴朗 , 想要养身的朋友尽量在国庆假期的时候少吃油腻 , 多吃清淡 , 健康过秋天 , 快乐迎国庆!
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