孩子想要锻炼身体不能缺少营养，多吃补钙菜，滋补高钙长到一米八太开心了

太开心了，孩子们期盼已久的国庆节终于到来了。第一天的天气也特别给力，最高温度也只有25°左右，孩子早上很早就起床，和小伙伴们出去打球了。假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好，想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴。每次假期孩子回家都会胖十几斤，金秋十月是减肥的黄金期，让我们行动起来大吃大喝不发胖，身材越来越好吧！
今天介绍的这道菜就是红烧大虾，不仅美味营养而且孩子非常爱吃一口一个，美极了!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提升自己的免疫力，身体变得更加壮实，抵抗常见的流感和发烧。大虾中丰富的营养物质还能有效帮助孩子的大脑发育，让他们变得更加聪明，学习更轻松。

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对于女性而言产后乳汁少或者没有乳汁，可以用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，能够起到非常好的催乳作用。并且吃大虾还能帮助病后的身体复原，大虾营养丰富，肉质松软更加容易被人体消化吸收。

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大虾中含有丰富的镁元素，镁对于心脏活动具有非常重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统的健康，减少血液中胆固醇的含量，有效预防动脉硬化和高血压，心肌梗死。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。

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【孩子想要锻炼身体不能缺少营养，多吃补钙菜，滋补高钙长到一米八】国庆假期的第一天，希望大家可以开开心心的玩耍，让自己在平常的学习压力中解放出来，开学过国庆！