今天终于迎来了国庆节 ， 在这个举国欢庆的节日里 ， 每个人都很兴奋激动 ， 这一天的到来标志着我们的祖国越发繁荣昌盛 ， 人们的生活越来越幸福 。 身为祖国的花朵 ， 孩子们更是兴奋激动 ， 因为对他们来说 ， 国庆7天假就可以放飞自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不过今天的温度是比较低的 ， 孩子们在外游玩的时候要记得套一件外套 ， 预防感冒 。 同时也要抓住国庆的美好认真减肥 ， 瘦出苗条的身材！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 。

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 ， 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 ， 并且还含有多种人体所需的氨基酸 ， 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 ， 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 ， 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 ， 通过大量研究显示 ， 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 ， 如果这两种物质供应不足 ， 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 ， 从而帮助孩子开发智力 ， 促进脑细胞和神经系统的发育 。

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青椒是很多爱吃的食物 ， 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 ， 能够帮助孩子提高免疫力 ， 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。

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【假期到了孩子天天开心，多吃经典菜，低脂健康，补充蛋白质】国庆节这一天过得真是快啊 ， 但是孩子们玩的也真是开心 ， 在接下来的6天内会做好学习与玩耍的妥善安排 ， 每天劳逸结合 ， 养成良好的作息习惯！

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