孩子出门忘记带外套有点冷，多吃小炒菜，暖身暖胃预防感冒时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼已经进入十月了，一年也已经大半过去，今天还是国庆节，十月第一天最高气温突破了30度，太阳晒屁股，孩子出门被晒得满头大汗，都没有胃口吃饭了，孩子刚进入青春期，正是长身体的黄金时期，吃饭大口吃肉，坚持运动，才能长高个哦！国庆小长假已经到来，孩子按照做好的计划正在慢慢安排自己的假期，减肥的孩子不要着急，认真运动，少吃油腻的食物，很快就会瘦下来啦！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，对女性的身体健康也是非常有利的。

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番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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【孩子出门忘记带外套有点冷，多吃小炒菜，暖身暖胃预防感冒】秋季天气凉爽，微风习习，最适合孩子出门散步旅游啦！趁着年轻，多出去看看世界，扩大自己的眼界吧！