孩子|骨骺线闭合：前有信号，后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子( 二 )

1）习惯熬夜
生长激素的分泌时间段是在夜间0-2点和清晨4-6点，而且基本在孩子熟睡三小时后才会自主分泌，也就是说，每天9点后才上床睡觉的娃，可能错过第一阶段的生长激素分泌，影响本身发育，长期发育慢，就会促使骨骺线提前闭合。
2）久坐，久躺不运动
不爱运动的孩子发育慢，容易发胖，同时因为骨骼缝隙的骨骺线发育的特殊性，缺乏运动会导致它们提前闭合，影响整体发育。

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03小编的叨叨对孩子身高期许比较大的家长，要坚持不懈地对待身高发育计划，记录孩子身高发育表，及时根据发育做出调整。
一般来讲孩子3岁起，就该记录每年的身高发育状况了，发现数值异常要及时就医，根据身高测评合理调整作息和饮食安排。
尽可能让孩子每天9点上床睡觉尽可能多带孩子进行户外运动尽可能均衡孩子的饮食营养身高数值的增加和家长的用心良苦脱不了干系，在整个助长过程中也要避免过度催长引发的“长肉不长个”，五短身材对孩子来说会带来更大的心理负担。

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宝妈们，你家孩子有骨骺线有释放闭合信号吗？抓紧最后的黄金时间，带娃运动长个吧，没准还能窜一窜。