孩子|儿科医生真正补钙的不是牛奶，钙质是牛奶的10倍，孩子多吃长个

每一位家长都希望自己的孩子能够健康地成长，不光是学习优秀，除此之外也要发育良好有个高个子。尤其对于一些家长自己个子并不高的就害怕这种“矮个子基因”遗传给孩子，所以很迫切地想让孩子长得更高。

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春季是孩子的身高“猛涨期”在这个时间段里，如果能及时给孩子补充营养能够猛蹿一头。一说到营养的补充第一时间想到的就是补钙，毕竟这与孩子骨骼分裂有着直接的关系，如果孩子缺钙个子肯定长不够。邻居的孩子小乐今年刚11岁已经长到了170厘米，学习成绩也很好，在班里个头也较高，深受学生和老师的喜欢。其实在半年前，小乐因为个头矮，还坐在班里第一排，邻居就带他去医院进行检查，结果发现孩子缺钙严重。从那之后就开始不重要各方面均衡摄入，还让小乐及时地进行锻炼，不到半年的时间在猛涨期内猛蹿了一头。

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孩子缺钙会出现了3种异常，家长要及时观察1、经常出汗很多家长发现，每次给孩子换衣服的时候，后背都湿漉漉的或者发潮，就算是在寒冷的冬季穿得衣服并不厚也总是出现这种情况，就是典型的缺钙，由于钙质会影响我们的大脑神经，所以缺钙使得汗腺分泌旺盛，就会让孩子出汗较多。2、睡觉不老实由于小孩子的发育较快，并且急需钙质，晚上的时候也是身高增长最快的时候。在这个时间段内，孩子如果出现半夜翻身或者总是蹬腿的情况，不要觉得是孩子不老实，其实这是缺钙的一种表现。因为骨骼和肌肉拉伸会让孩子出现“生长痛”，缺钙时会更加频繁出现这种情况。

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3、情绪波动大当孩子身体中缺少钙质时会容易暴躁，并且性格不好，因为钙离子参与大脑神经的发育，所以如果孩子总是吵闹或者不爱与人交谈时很有可能是缺钙导致的。与此同时，可能在晚上的时候会做噩梦或者半夜惊醒。真正补钙的不是牛奶，而是它，钙质是牛奶的10倍我们了解到了钙质的摄入对于孩子成长发育的重要性之后，就要考虑其钙质摄入的安全性。日常可以让孩子吃一些焦氧酸钙，钙含量是牛奶的十倍还要多，每天早晚让孩子嚼一嚼，可以防止发育过程中出现了腿抽筋或者膝盖疼痛等，促进其骨骼拉伸生长。除此之外，焦氧酸钙含有的锌元素，能够很好地增强孩子的消化能力，更易于对营养物质的吸收利用，同时也能避免出现挑食的情况。

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除了内调之外，日常要多带孩子出去转一转，晒晒太阳能够促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收。多让孩子进行像打篮球等跳跃运动，有利于肌肉和骨骼的分裂，也是一种很好的促进长高的方式。养育孩子是一种长期的过程，所以家长要有耐心，将这些良好的习惯一直坚持下去，孩子肯定能“高人一等”。