哇哦 ， 孩子期待了一周的国庆小长假终于到来了 ， 孩子终于趁着这次的小长假好好放松一下了 ， 新学期学习任务重 ， 孩子每天刻苦学习都没有时间玩耍了 ， 这次小长假见到了好久没见的小伙伴开心极了 ， 秋季气温逐渐下降 ， 凉爽的天气最适合出门散步了 ， 孩子要多多运动 ， 锻炼身体才能长高个变强壮 ， 制定减肥计划的孩子 ， 认真吃饭 ， 坚持运动 ， 很快就会瘦下来啦！

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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇 ， 孩子多吃 ， 开发智力 ， 提高记忆力 ， 更聪明成绩好 ， 一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富 ， 这两种物质可以有效帮助孩子开发智力 ， 长高个 ， 所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称 。 所以想要让孩子的智力发育更好 ， 经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择 。

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金针菇中含有丰富的锌元素 ， 锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助 ， 还能起到不错的健脑作用 。 金针菇中含有朴菇素 ， 这种物质可以有效抵抗癌症 ， 预防细胞癌变 。 经常吃金针菇可以降低人体胆固醇 ， 预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等 。
经常吃金针菇能有效增强人体生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 让人体对各种物质更好的消化吸收和利用 ， 促进孩子全面发育 。

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【孩子刚背好的课文过了一会就忘了，多吃爽口菜，提高记忆力】进入十月 ， 气温虽然在逐渐下降 ， 但今天最高气温突破了30度 ， 孩子出门记得做好防晒哦！

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