孩子身体缺乏维生素发育不良，多吃经典菜，补钙补血长高个哇哦

【孩子身体缺乏维生素发育不良，多吃经典菜，补钙补血长高个】哇哦，孩子期待了一周的国庆小长假终于到来了，孩子终于趁着这次的小长假好好放松一下了，新学期学习任务重，孩子每天刻苦学习都没有时间玩耍了，这次小长假见到了好久没见的小伙伴开心极了，秋季气温逐渐下降，凉爽的天气最适合出门散步了，孩子要多多运动，锻炼身体才能长高个变强壮，制定减肥计划的孩子，认真吃饭，坚持运动，很快就会瘦下来啦！

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今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。
排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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进入十月，气温虽然在逐渐下降，但今天最高气温突破了30度，孩子出门记得做好防晒哦！