哇塞 ， 时间过得也太快了吧！转眼今天已经是国庆第二天了 ， 第一天已经结束 ， 孩子玩的特别开心 ， 在期待后面的每一天都可以玩的很开心 ， 但是孩子不要忘记自己还有作业需要完成哦 ， 可以一天抽出一点时间来完成作业 ， 作业完成了才可以尽情的玩耍嘛！十月天气凉爽 ， 今天最高气温突破了30度 ， 孩子食欲大开 ， 减肥的孩子要坚持运动才不会长胖哦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子在寒冷的冬天也很少生病 。 患有高血糖 ， 高血脂的人 ， 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 ， 还能有效预防癌症的发生 。

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【孩子吃饭挑食吃肉不吃菜肠胃不易消化，多吃鲜香菜，促进消化】进入十月 ， 天气晴朗 ， 天气万里无云真是舒服极了 ， 孩子每天在家认真完成作业 ， 出门来一场说走就走的旅行吧！

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