太开心啦！不知不觉间 ， 国庆假期已经过去了一天 。 孩子们在国庆七天小长假里面玩的很开心 。 但是孩子们在游玩的同时 ， 也一定不能忘了自己的小长假作业 。 适当的放松 ， 以后也不能忘了自己的学习 。 趁着别人都在玩的时候 ， 自己赶紧多学习 ， 开学成绩会有大提高 。 七天小长假才过去一天 ， 孩子心情特别好 ， 吃饭都有胃口 。 让我们在小长假里面一起吃起来 ， 动起来 ， 开心过国庆 。
今天介绍的这道“高钙汤”就是芥菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且含有丰富的营养价值 ， 孩子经常喝比喝骨头汤强 ， 长得更高

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芥菜中含有丰富的营养物质被称为“山野之王” ， 芥菜中含有丰富的维生素A和C ， 搭配豆腐一起煮汤 ， 能使得豆腐钙质得到最大的吸收 ， 帮助孩子补充充足的钙质 ， 长得快长得高 ， 对身体健康也是非常有益的 。

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【孩子没注意今天吃了4根冰棍身体凉气重，多喝暖身菜，暖身驱寒】荠菜还能有效清肝明目 ， 含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 能帮助孩子增强实力 ， 缓解眼疲劳 ， 保护眼睛健康 。 并且还能有效修复受损的肝脏组织 ， 预防肝火旺 。 芥菜中丰富的膳食纤维 ， 是天然的抗生素 ， 能提升孩子的免疫力 ， 帮助消炎杀菌 ， 预防各种常见疾病的发生 。

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豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 孩子经常吃豆腐对大脑发育非常有利 ， 并且对骨骼肌肉以及神经系统的发育都是非常有帮助的 。

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国庆第二天 ， 天气晴朗 ， 特别适合来一场说走就走的旅行 ， 让我们一起和家人开心度过这个国庆小长假吧！

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