家长们|“妈妈，我太困了，就睡一分钟”，话音未落，孩子却已是一睡不醒

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前不久在网上便看到了一件令人十分惋惜的事情，正在读小学三年级的壮壮，小小的年纪脸上却已是写满了与其年龄不相符的疲惫和沧桑，因为壮壮的妈妈立志要将他培养成一个全面发展的孩子。因此，从小，壮壮妈就很重视孩子的各方面学习，每天都会亲自监督壮壮的学习。而壮壮每天除了必须完成学校老师布置的功课之外，还需要额外再做大量的习题，参加各种的课外辅导班，还要各类的兴趣班，比如书法、乐器、奥数、珠心算等等。如此繁重的学习压力，就是光听听就已经让人觉得头大了，而壮壮基本上每天都是这么度过，因为需要学习的实在太多，因此只能是牺牲睡眠和休息的时间，壮壮每天的睡眠时间只有短短的5个小时，要知道，就算是成年人，每天只睡5个小时也受不了，更何况是个孩子，因此壮壮脸上的黑眼圈就几乎没有消退过。

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在某天晚上，壮壮妈依然一如既往地督促着孩子学习，之后还要再做一些奥数练习题。但已是连续好几天学习到凌晨才能休息的壮壮，实在是有点扛不住了，困意一阵阵地袭来，因此壮壮忍不住对妈妈说：“妈妈，我太困了，我就睡一分钟”，话音未落，壮壮的心跳就停止了。之后，虽然经过了医生的抢救，但壮壮的心跳却是没能恢复。医生说：“孩子是由于长期的疲劳加上睡眠不足，导致体内多处器官衰竭，而且丧失了求生意志，才会出现这种情况。简单来说，就是过劳猝死！”壮壮的父母听完医生的话后，当即便失声痛哭起来，没想到自以为是对孩子好的严格要求，却是断送了孩子的性命，实在是后悔不已。

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根据《全国中小学生学习压力调查》的数据，中国学生普遍作业负担都很重，平均每天的作业时间就长达3个小时，是法国的3倍，日本的4倍，韩国的6倍，全球平均数的2倍。而且，中国学生18岁前累计写作业达10080小时，相当于错过了4032场TFBOYS的演唱会，少踢了7000场足球赛。另外，中国中小学生还普遍存在睡眠不足的情况，普遍睡眠不足7小时，甚至有9成的高中生每晚需要写作业到23点之后，相比于其他一些国家的孩子，我们的孩子平均每天少睡1.5个小时。我们的孩子学习压力已是如此巨大，面对如此繁重的学习压力，作为家长，如果还只是会一味的埋怨、施压，增加孩子的心里负担，这对孩子来说显然并不是什么好事，甚至可能像上文中的壮壮一样，导致不可挽回的后果。

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作为父母，在努力培养孩子的同时，真的应该正视孩子的压力，帮助孩子适当解压。1、走出学校，走出房间学习本身就是一件比较枯燥的事情，尤其是对于孩子而言，繁重的课业压力，外加各种补习班、兴趣班，他们已然承受着这个年纪不可承受的压力，真的需要好好放松一下。因此建议家长们在周末或者节假日时，还是应多带孩子出去转转，玩耍一下，让孩子从繁重的课业中解脱出来，既放松心情，同时也能帮助缓解压力，增进亲子关系。2、合理膳食，补充营养建议家长们可以以周为单位，为孩子科学地制定一周的营养膳食表，饮食均衡搭配，多吃一些营养丰富的食物，既满足了高速发育期的孩子对营养的需求，补充了体力，在一定程度上也有助于缓解一下压力。