孩子进入青春期吃饭挑食身体缺乏营养，多吃营养菜，补充营养哇塞

哇塞，时间过得也太快了吧！转眼今天已经是国庆第二天了，第一天已经结束，孩子玩的特别开心，在期待后面的每一天都可以玩的很开心，但是孩子不要忘记自己还有作业需要完成哦，可以一天抽出一点时间来完成作业，作业完成了才可以尽情的玩耍嘛！十月天气凉爽，今天最高气温突破了30度，孩子食欲大开，减肥的孩子要坚持运动才不会长胖哦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力

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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。
【孩子进入青春期吃饭挑食身体缺乏营养，多吃营养菜，补充营养】牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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进入十月，天气晴朗，天气万里无云真是舒服极了，孩子每天在家认真完成作业，出门来一场说走就走的旅行吧！