国庆假期孩子安心在家补钙长高，多喝高钙汤，补钙蹭蹭长高1米8 眨眼间

眨眼间，今天已经来到国庆假期第三天了， 7天的假期会过的很快，所以我们要开始珍惜每一天，不能虚度。国庆假期的前三天气温很高，每天都是大太阳特别热，像是回到了夏天，每天还要开空调，不过再热我们也要注意不能受凉，保护好自己的身体。孩子们已经痛快的玩了2天，因此到了第三天大家都开始写作业了，毕竟7天的作业量也不会太少的，每天也要注意劳逸结合。
今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤，比喝牛奶强，孩子个头蹭蹭长，身体棒生病少!

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【国庆假期孩子安心在家补钙长高，多喝高钙汤，补钙蹭蹭长高1米8】莲藕中含有丰富的营养物质，有着特殊的香味，可以有效增强孩子的食欲，促进消化吸收，开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血，提高免疫力，帮助孩子预防各种常见疾病的发生，有利健康成长。

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猪排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁) ，可以有效帮助孩子补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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猪排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等等，这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中，孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素，而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收，有利促进长高，变得更加壮实，健康。

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7天的小长假十分适合我们调养自己的身体，因此在这剩下来的几天内，我们要着重注意我们的饮食健康，有效养护身体，促进发育。