大脑|3岁前这4类营养素的补充，对孩子大脑发育很重要，摄入充足智商高

智商的高低很大程度上受遗传的影响，因此有的孩子天生很机灵聪慧，有的孩子相对愚笨一些，但是后天因素对孩子智商的影响也很大。北宋大文学家王安石写过一篇文章叫《伤仲永》，讲金溪有一个世代为农的家庭有个叫方仲永的小孩儿。他从未接受过教育，五岁时向父母索要笔墨，挥笔成诗，众人无不惊叹。别人给他出的题目都难不倒他，出口成章，不乏哲理，慢慢名声远播，甚至有人花钱求他的诗。他的父亲觉得有利可图，就带着他到处做客写文章，没有让他接受后天教育。随着时光的流逝，仲永的天赋慢慢的消退，最后“泯然众人矣”。仲永纵然天资聪慧，放弃后天教育，也变得和普通人一样了，更何况是我们这种天生就普普通通的人呢？这个故事告诉我们，虽然先天智慧很重要，但后期教育更是不可或缺的。尤其是在现代社会，家长们在后天的各方面上不愿意让自己的孩子比同龄人差上分毫。从孩子出生起，家长们已经在方方面面上开始用心。当孩子太小的时候，教育先是谈不上的，大多数家长把重点放在孩子的营养上，通过保证孩子有充足的营养来促进智力发育。
【大脑|3岁前这4类营养素的补充，对孩子大脑发育很重要，摄入充足智商高】

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怀孕的第10～18周：是胎儿神经系统发育的重要时期，在这一阶段，胎儿的神经细胞数量迅速增加，基本会达到成人水平，而该系统的发育直接影响智力水平。如果在这一时期孕妇因害喜等原因摄入的营养不够，则会影响这一阶段的发育，进而影响孩子的智力。孩子出生后的两年内：他们的大脑将迅速发育，如果大家细心观察就会发现，小孩子的脑袋和身体所占的比例与大人的明显不同，们的头相对大一点，因此，如果这一阶段营养缺失，孩子的大脑发育将受到影响。据相关研究显示，在出生后六个月内因营养不良导致的智力落后是无法弥补的，这说明在这一阶段营养缺失导致的脑发育落后是不可逆的，所以应当引起家的高度重视。

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锌锌是人体必需的八大微量元素之一，被称为是“生命的火花”、“智力之源”，在人的生长发育过程中有很重要的影响。1.智力方面:电视节目《最强大脑中》许多参赛选手的记忆力惊为天人，让人侧目。生活中也是这样，有的孩子天生记忆力很强，有的孩子课文怎么背都背不会。还有一些孩子天生方向感很差，永远找不到路。这是因为人的中枢神经系统中的大脑边缘系统里有一部分叫做海马体，它的主要作用记忆和定位方向。海马体中锌含量很高，如果孩子缺锌则会影响海马体的发育，进而影响它所控制的功能。2.生长方面：缺锌会影响孩子的味觉，导致孩子食欲不振，偏食挑食甚至得上厌食症。孩子吃不好，营养自然跟不上，进而会影响孩子的生长。此外，锌还会刺激孩子体内的生长激素，促进孩子生长发育，缺锌则会阻碍这一过程。这两个因素相结合，对孩子的阻碍作用越强，越不利于孩子的发展。

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3、增强人体免疫力：印度米努·辛格（MeenuSingh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒，这在国内临床中也有同样发现。这是因为人体的免疫器官胸腺会分化T淋巴细胞来促进人体免疫功能，而锌元素是胸腺发育的营养素。所以适量的补充锌元素能够提高孩子的免疫力，增强孩子对感冒的抵抗力，让孩子的身体更健康。生活中富含锌元素的食物很多，瘦肉、鱼类、蛋类等，还有许多食品、保健品中都含有锌元素。一般婴幼儿补充锌元素主要是通过母乳，所以需要母亲多使用富含锌元素的食物，在孩子可以进食之后，就可以自己摄入了。