本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，欢迎转载周末，兜妈照例在公园里跑步，休息的时候听见两个跑友在聊天，听聊天内容，两人应当都是新手宝妈。一个说：真是不锻炼不行了，生完孩子后我每逢阴雨天腰就疼得厉害。另一个说：我不仅腰疼，还经常便秘，整个人比生娃前胖了将近二十斤，但就是减不下来。两人仿佛寻到了知己，大吐生完孩子“后遗症”的苦水，比如皮肤松弛、脸上长斑、腰酸背痛、身材走样等等，兜妈虽然没有上前插嘴，但听得也是“于我心有戚戚焉”啊。

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孩子对于每个家庭来说，都是一种新生的希望，但制造这种希望的人却要面对从外貌到心理的一系列变化。身体机能的改变让她们成功地切换到了“妈妈”的角色里，可随之而来的往往是许多“残忍”的后遗症。这些后遗症究竟有多可怕呢？每个经历过的妈妈都有发言权。@蚂蚁上树：我生完女儿后身体明显浮肿，脚也比以前大了半码，虽然已经在健身了，也的确是瘦了，但穿衣服就是没有少女感了，最明显的就是胸部下垂，唉，这是不可逆转的了。@红糖块：顺产的儿子，当时生的时候太用力了，痔疮就出来了，到现在我都没有勇气去做手术，皮肤也变得很松弛，照镜子的时候感觉自己老了十岁……

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@lisa方：我觉得生理上的改变我都能忍，就是生完娃后我的情绪变得越来越难控制，总是对家人和孩子无故发火。发完火后又觉得很愧疚，而且整个人越来越玻璃心，变得很敏感很脆弱，有时候我自己都很厌弃自己。@跑到天边去：说点私密性的吧，产后最大的后遗症应该就是夫妻生活没以前质量高了，但为了孩子选择顺产的我从来没有后悔过。

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生完孩子的常见后遗症1. 脱发很多妈妈在生完宝宝后，发现自己的发量越来越少，发际线也越来越高了，家里的角角落落，尤其是卫生间，到处都能找到自己脱落的头发。作为常见的生产后遗症，脱发是由于身体激素改变、精神劳累、营养不良等原因导致的。

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缓解方法：如果是身体激素的改变所致，那么在产后6~9个月即可自行恢复；如果是由于精神疲劳和营养不良所致，那么新妈妈就要做到睡眠充足、营养均衡，保持心情愉快。2. 腰酸背痛腰酸背痛也是生产后遗症的典型症状之一，受凉和腰肌劳损都是导致产后腰酸背痛的原因。由于产后身体的关节会处于松弛状态，很容易受冷风刺激而着凉，从而使关节部位出现韧带和关节囊的痉挛情况，引起关节部的疼痛，这种疼痛在腰部最为明显。

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其次，如果新妈妈喂奶时，腰部长时间处于一个姿势，会造成腰部肌肉筋膜的劳损，从而出现腰部肌肉劳损和腰部筋膜炎，从而引起腰疼。缓解方法：产后一定注意劳逸结合，避免以固定的姿势长期抱着孩子，如果疼痛厉害，可以让家人或者专业人士帮忙按摩缓解疼痛。3. 乳房下垂为了宝宝能有更为珍贵的“口粮”，很多妈妈都会选择母乳喂养，母乳喂养的好处不必多说，但是对于爱美的妈妈们来说，母乳喂养很容易就会让乳房下垂，乳房下垂意味着身材走形，穿衣服不再有以前的挺拔感。缓解方法：锻炼身体，多做扩胸运动，日常生活中要控制饮食，不能增重。

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