入秋后气温逐渐下降孩子出门穿外套,多吃家常菜,提高免疫力
太开心啦 , 今天已经是国庆第三天啦!国庆小长假的日子过得也太快了吧 , 不知不觉已经三天过去了 , 进入十月 , 这两天的最高气温都突破了30度 , 孩子大中午在外面玩耍热的满头大汗 , 都没有食欲吃饭了 , 不过早晚温差较大 , 晚上出门还是要带个外套防止受凉哦 , 十月有计划减肥的孩子 , 少吃油腻的食物 , 多多运动 , 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦!
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【入秋后气温逐渐下降孩子出门穿外套,多吃家常菜,提高免疫力】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 , 是孩子非常爱吃的菜肴 , 一起来看看吧!
牛肉是许多人爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃能有效提升孩子的免疫力 , 牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育 , 让孩子拥有更加强健的体魄 。 孩子如果比较顽皮 , 常常吃点牛肉 , 玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累 。
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牛肉中含有丰富的铁元素 , 常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质 , 从而预防缺铁性贫血的发生 , 有利孩子健康成长 。 常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复 , 有效帮助伤口以及组织复原 。
牛肉中还含有一定量的锌元素 , 这是一种极强的抗氧化物质 , 能够有效预防常见癌症的发生 。 牛肉中含有的钾元素还能预防心脑血管以及泌尿系统发生病变 。 含有一定量的镁元素 , 能够有效提高人体胰岛素的分泌 , 从而治疗糖尿病 , 有利养生保健 。
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十月的天气秋高气爽 , 孩子们从早玩到玩开心极了 , 趁着这次国庆小长假 , 孩子们大口吃饭 , 坚持运动 , 做更好的自己吧!
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