孩子身子差吹空调睡觉就是感冒，多吃小炒菜，提高身体免疫力太开心啦

太开心啦，今天已经是国庆第三天啦！国庆小长假的日子过得也太快了吧，不知不觉已经三天过去了，进入十月，这两天的最高气温都突破了30度，孩子大中午在外面玩耍热的满头大汗，都没有食欲吃饭了，不过早晚温差较大，晚上出门还是要带个外套防止受凉哦，十月有计划减肥的孩子，少吃油腻的食物，多多运动，小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力
肌肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。肌肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。
尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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【孩子身子差吹空调睡觉就是感冒，多吃小炒菜，提高身体免疫力】十月的天气秋高气爽，孩子们从早玩到玩开心极了，趁着这次国庆小长假，孩子们大口吃饭，坚持运动，做更好的自己吧！