孩子趁国庆7天小长假补钙长高,多喝补钙汤,暖身补钙,补血护眼
时间过的飞快 , 今天已经来到了国庆的第三天 , 2天的时间就在人们的欢声笑语中快速度过 。 孩子们玩了2天 , 作业已经开始堆起来了 , 心里压力开始增大 , 今天大家都结束了欢声笑语 , 开始投入到自己的学习当中 , 不过小编想告诉大家 , 假期在家应该注意劳逸结合 , 一天当中合理安排学习与玩的时间 。 同时还要注意养护好自己的身体健康 , 养成良好的饮食与作息习惯 , 这个假期才会过得更充实!
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智升免疫!
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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【孩子趁国庆7天小长假补钙长高,多喝补钙汤,暖身补钙,补血护眼】胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动
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国庆假期的天气真好啊 , 每天都是30度以上的高温 , 孩子们在外游玩都快被晒成小黑球了 , 剩下来的几天时间里就安心在家学习 , 养护皮肤吧!
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