孩子7天假期被安排全天补课没时间玩，多吃补脑菜，学习轻松今天就是9月的最后一天了

今天就是9月的最后一天了，盼了一周的假期今天也到了，孩子们迫不及待的想要放学开启欢乐的国庆假期时光！今天的阳光也是格外的明媚，太阳高照，慌的人眼花缭乱！孩子们的心情好胃口也真的好了起来，大鱼大肉都疯狂的吃起来了！但是9月最后一天到了，孩子们减肥10斤的目标都实现了吗？让我们珍惜9月的最后一天，一起来品尝美味的佳肴吧！
今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!

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美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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鸡蛋中含有丰富的维生素A ，这种物质可以有效保护孩子的视力，除此之外，鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都有一定的抗氧化性，能有效缓解和预防老年人的黄斑变性，有利老人的眼睛健康。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收，有利于孩子生长发育。
【孩子7天假期被安排全天补课没时间玩，多吃补脑菜，学习轻松】9月就这样匆匆结束了，孩子们的黄金长高期也结束了，孩子们都长到1米8 ，身高达到自己的理想身高了吗？今天放学孩子们就可以享受十月国庆的假期时光了，你们都激动吗？让我们一起期待吧！