孩子经常吃的暖身菜,国庆假期天天吃,健脾开胃吃饭香,身体强壮
9月匆匆结束 , 今天就迎来了10.1国庆节 , 也是开启7天小长假的第一天!一大早孩子们就被第一束阳光晒屁股晒醒了 , 看见30度的大太阳孩子的胃口一下子就打开了 , 今天就正式开启10月1的国庆假期了 , 孩子们早就计划好了要去旅游 , 野外郊游 , 带上妈妈做的爱心便当 , 带上自己的大长腿小蛮腰 , 让我们按下假期按钮 , 一起愉快的度过7天的美好欢快时光吧!
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 , 对于常见的乳腺癌 , 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
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土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
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牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
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【孩子经常吃的暖身菜,国庆假期天天吃,健脾开胃吃饭香,身体强壮】假期第一天就是阳光明媚的大好天气 , 看得人心情大悦 , 忍不住想要出门游玩 , 孩子们更是开心极了 , 一直嚷嚷着要吃大鱼大肉 , 出去郊游玩耍!今天是十月的第一天 , 让我们一起动起来 , 吃起来 , 嗨起来吧!
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