脾胃|儿科主任:夏季孩子脾虚积食多,少吃“2红”,多吃“2黄”

【 脾胃|儿科主任:夏季孩子脾虚积食多,少吃“2红”,多吃“2黄”】夏天披着火红的披风,“气焰嚣张”得来到了我们面前。这个季节,室外像是蒸笼,多在外面呆一会就汗流浃背;室内空调则是冷气十足,冷热频繁交替,很容易造成湿气入侵,孩子体质弱,更容易受到侵袭。孩子脾胃发育尚不完全,湿气入侵脾胃,就会引起积食、脾虚,对孩子发育造成影响。
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夏季孩子出现脾虚积食,身体会有着5种表现:
食欲不振
孩子脾虚最明显的表现就是食欲下降,不想吃东西,挑食、厌食。这是由于身体不能完全分解吸收食物,食物吃进去后很难被消化,造成孩子没有进食的欲望。
2.舌苔厚腻
舌苔又黄又厚,或白腻,就是孩子出现积食的表现。通常还伴随着口臭,胃中食物被胃酸腐蚀,但并没有被完全分解,腐臭味从食道上升到口腔。
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3.肠胃不通
若是发现孩子经常拉肚子或是出现便秘,大便干结的现象,很有可能也是脾虚,肠道吸收不好。
4.盗汗
孩子晚上睡觉总是睡不踏实,出现盗汗、磨牙等症状,通常也是由于脾虚积食。
5.身材矮小
脾虚导致身体无法从食物中转化出充足的营养素,孩子身体发育本就需要大量营养,如果脾虚,身体对营养素转化效率低,孩子自然会长得慢,相对于同龄儿童身材矮小。
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夏季对孩子脾胃的养护十分关键,家长们一定要注意孩子的日常饮食,少吃“两红”,多吃“两黄”:
两红
两红指红色火龙果和红柚。红色火龙果有诸多有点,吃了之后对身体大有好处,但是孩子脾胃比较弱,不能多吃。火龙果性偏凉,容易加重脾虚,而且火龙果不宜和牛奶同食,会影响消化;红柚同样好处很多,但不太适合让孩子多吃,会加重孩子脾虚引起的腹泻,可以吃,但一定不能多吃,家长们一定要注意。
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2.两黄
两黄指玉米和小米。这两种食物都比较常见,玉米中含有大量维生素E,可以增强人体抵抗力,小米养胃一直被很多人认可,这两种食物性平,比较温和,被人体吸收程度适中,不算快,也不算慢,不会对脾胃造成太大压力。夏季给孩子多吃这两种食物,对养护孩子脾胃很有帮助。
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