天气热孩子坚持跑步减肥，多吃强身肉，强身健体，身材壮实不怕热时间一晃而过

时间一晃而过，今天已经来到假期的第五天，假期已经开始倒计时，为数不多的假期让孩子开始心焦，手里头的作业还有一堆没写，今天在家开始安心补作业了。不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊，本已经进入深秋节气，却还是每天炎热，像是老天开了眼，给了孩子们出去游玩的机会，孩子在游玩的同时也要注意降燥去热，避免中暑！
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!

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羊肉性温特别适合在春天食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御冬天的寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。

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【天气热孩子坚持跑步减肥，多吃强身肉，强身健体，身材壮实不怕热】羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA ，能有效抑制癌细胞的生成，有利抵抗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌。

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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。

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时间过得真快啊，一转眼假期就剩两天了，孩子们十分不舍，不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果，已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了，这个秋季孩子们继续加油！