大长腿|孩子矮是“惯”出来的，这些坏习惯若不纠正，父母再高娃也难长个

文|西红柿妈妈孩子的身高问题一直以来都是家长非常关注的，不管是男孩还是女孩，身高不仅影响个人形象，甚至会影响到孩子长大以后的就业问题。尤其是男孩子，如果个子不高，可能会导致自卑的心理。大多数家长都认为孩子身高主要取决于父母的身高，也就是基因。但其实基因其实只占一部分而已，大部分还是和孩子后天的一些习惯有关系。我有一个堂弟，他的爸爸妈妈都挺高的，他已经15岁了，却要比同龄人矮很多。其实这就和他生活中一些不好的习惯有很大的关系。孩子矮是“惯”出来的，这些坏习惯若不纠正，父母再高娃也难长个1.孩子喜欢宅在家里，不愿意出门

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现在智能手机已经普及了，孩子们对它的掌握也是非常熟练了，所以大多数时候他们都喜欢在家里玩手机或平板，根本就不愿意出去活动。另外家长们也觉得外面不安全，如果孩子自己出去家长不放心，而让家长带着出去，他们又懒得动。所以就形成了孩子不出去运动和晒太阳的坏习惯，其实经常去晒太阳有利于补钙，而钙是促进骨骼发育的一种重要元素，这样才有利于长高。2.孩子久坐不动很多家长对孩子过于宠爱，在孩子小的时候怕他们摔着，不放心他们自己走，就让孩子坐在小车里或者长时间抱着。而孩子稍微大点之后，坐在那里乖乖的不哭不闹，家长觉得非常欣慰。这些表面上看对孩子好的事情，其实却在慢慢地影响他们的生长和发育。孩子经常坐在那里不活动，十分不利于他们的骨骼发育，长高就更加困难了。3.孩子长时间躺在沙发上玩手机

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不知道大家对“葛优瘫”熟不熟悉？这几年越来越多的孩子喜欢葛优瘫，在假期的时候一玩手机就躺在沙发上，他们可以一整天保持这个姿势，只要有手机什么都好说。尤其是跟着爷爷奶奶生活的孩子，爷爷奶奶更不会干涉他们的行为，孩子身上这些毛病都是家长惯出来的。如果孩子长时间玩手机，对他们的大脑发育以及视力，都有很坏的影响，同时因为长时间保持一个姿势，对骨骼也会产生很大的影响，同样也不利于他们长个子。4.孩子跟着父母熬夜很多家长都是夜猫子，晚上抱着手机就不想睡觉。有时看到宝宝睡着了再继续玩会儿，但是家长的熬夜行为对孩子有很大的影响，严重影响他们的睡眠。因为生长激素大多都是在晚上分泌的，如果孩子晚上睡不好，就会影响生长激素的分泌，同样也不会长高。

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5.爱吃零食，不吃主食孩子到了一定的年龄，家长就开始给孩子准备辅食了，但是辅食的味道并不一定适合孩子的口味，所以有的时候他们不爱吃，而家长为了让他们多吃饭，就会想着用零食去诱导。可是孩子的胃就只有那么一点空间，如果吃了零食的话，怎么还吃得下主食呢？所以这种做法是错误的。家长必须按时定量地给孩子吃主食，这样才能促进身体的发育，长高个子。那么，家长们应该怎样帮助孩子长高呢？1.保证孩子每周4天有户外运动，每次时间不少于半个小时宝宝还小的时候，妈妈应该选择一个晴朗的天气，带着他们出去晒晒太阳。如果担心抱着孩子太累的话，建议推个婴儿车，这样既不会累到妈妈，还有利于宝宝的健康成长。也不用每天都出去，一个周之内有四天就可以，而且每次运动的时间也不需要太长，在外面溜达半个小时就可以起到促进孩子生长发育的作用了。