孩子旅游发现自己太矮看不见风景,多吃滋补菜,促进身体发育
今年过得实在是太快了 , 不知不觉间 , 国庆假期就已过半 。 在国庆假期的前四天 , 孩子们很开心 , 天天可以和小伙伴出去打球 。 天气晴朗 , 紫外线强 , 孩子出门容易被晒黑 , 一定要做好防晒工作 。 玩归玩 , 闹归闹 , 孩子们不能拿健康开玩笑 。 一定要少吃油腻 , 多吃清淡的蔬菜 , 孩子们的假期减肥计划还有两天 , 一定要把握住 , 赶紧行动起来 , 开学拥有好身材!
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 , 对于常见的乳腺癌 , 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
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土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
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牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
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【孩子旅游发现自己太矮看不见风景,多吃滋补菜,促进身体发育】十月入秋早晚温度比较低 , 孩子出门要多穿外套 , 以防感冒受凉 , 中午的时候尽量少出门 , 过于炎热以防皮肤晒黑晒伤 。 让我们一起健康过秋天!
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