国庆期间孩子每天坚持运动健身，多吃经典菜，身体棒体质好时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，今天已经是国庆的第五天啦，孩子们国庆小长假也已经进入尾声了，十月的美好时光也已经开始了！国庆在家的每一天孩子吃饭胃口都特别好，每天都想吃大鱼大肉，各种美味的食物，妈妈每天给孩子准备的食物，孩子吃得开心极了，每逢佳节胖10斤，孩子们也要稍微控制饮食哦，十月是减肥的黄金月，孩子们动起来，变瘦变美吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!
生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

文章图片
排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

文章图片
【国庆期间孩子每天坚持运动健身，多吃经典菜，身体棒体质好】十月国庆的每一天都是阳光明媚的好天气，每天平均气温26度左右，凉爽极了，孩子每天出门玩的非常开心，一起享受美好的假期生活吧！