孩子今天出门热的满头大汗吃饭没胃口，多吃鲜香菜，开胃下饭时间飞逝

时间飞逝，今天已经是国庆小长假的第五天啦!孩子还没有玩的尽兴就要开学了，国庆七天小长假，孩子每天尽情玩耍，眼看就要开学了，作业还没有开始写，每天都把时间花在玩耍上，进入十月，每天的气温还保持在30度以上，太阳晒屁股热极了，孩子都没有胃口吃饭了，放假这几天，孩子每天坚持早起晨练，没有一天落下，身材强壮了不少，减肥的孩子也是，控制饮食，坚持锻炼，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
【孩子今天出门热的满头大汗吃饭没胃口，多吃鲜香菜，开胃下饭】青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢预防便秘
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

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国庆过去一半，孩子每天沉浸在假期的快乐当中，作业都忘到脑后去了，眼看就要上学，孩子抓紧时间写作业哦！