时间过得可真快 ， 转眼间就已经到了国庆假期的第六天了 。 孩子玩的很开心 ， 每天可以陪家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝过的很充实 。 适当的放松也是不错的 ， 但是也不能忘了自己的学习 ， 开学进入了倒计时 ， 孩子们也要抓紧时间温习一下功课 ， 不能让自己在开学把学习落下 。 最近温度保持在24度左右 ， 有减肥瘦身小目标的小伙伴们可以行动起来啦！
今天介绍的这道菜堪比天山雪莲 ， 不仅能帮助孩子长高 ， 还能使他们更加聪明健康 ， 而且孩子非常爱吃 ， 也非常适合在春天吃 ， 每次都能吃一大碗饭 ， 蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑!

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这道菜就是菠菜炒蛋 ， 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 钙 ， 磷以及铁 ， 维生素E等物质 ， 能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质 ， 对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用 。 其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A ， 能有效保护孩子的视力 ， 增强免疫力 ， 并且还能帮助孩子长高 。

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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力 。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 同样可以健脑益智 ， 促进细胞再生帮助长高个 。 所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑 ， 成绩更好身体更壮 。

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【快要开学孩子又要开始紧张充实的学习，多吃补脑菜，健脑益智】十月慢慢开始降温 ， 孩子一定要注意保暖 ， 多做一些有氧运动增强体质 ， 健健康康过秋天 。

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