寒露节气结束后 ， 今天最低气温只有18度 ， 天气凉爽 ， 很是舒服！孩子一大早就起床出门运动了 ， 每天坚持早起健身的孩子 ， 身材变得强壮了不少 ， 不过孩子上学时候还是要记得带个外套 ， 防止受凉哦！国庆假期结束后 ， 孩子心思还没有收住 ， 上课总是不认真听讲 ， 作业都不会写了 ， 十月是个黄金月 ， 不管是想要成绩好的孩子还是管理身材 ， 只要坚持下去 ， 一定可以做到的哦！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。

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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。
【孩子不喜欢上学吃饭也没有胃口，多吃下饭菜，开胃养血身体棒】芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。

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寒露节气结束 ， 气温逐渐下降 ， 天气变得凉爽 ， 孩子的心情也随着好了起来 ， 立志要认真学习的孩子 ， 一定可以做到的!

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