进入秋天以后 ， 时间过得越来越快了 。 一晃我们就来到了假期以后开学的第二天 ， 孩子们也从假期的休闲时光里面调整了回来 。 为了拥有好成绩 ， 上课也非常认真地听讲 。 孩子早起上学 ， 外面下起了大雨 ， 最高温度只有14度 ， 一定要注意保暖 。 金秋十月不仅天气不冷不热 ， 也是孩子们认真学习的大好机会 。 让我们一起在十月份努力学习 ， 拥有理想好成绩！
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 不仅美味营养而且孩子也非常爱吃 ， 每次能吃一大碗饭 ， 一起来看看吧!

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【连续几天的暴雨让孩子身体湿气重总是怕冷，多吃暖身菜，祛湿暖身】鸭肉含有丰富的营养价值 ， 能有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 如果孩子身体比较瘦弱比较虚 ， 那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生 ， 身体素质得到一定提升 。 鸭肉能帮助孩子长高个 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪敏活泼 。

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芋头中也含有丰富的营养物质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷 。 芋头中还含有丰富的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 能有效帮助牙齿清洁防龋 ， 让孩子的牙齿更加坚固 ， 健康 。

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芋头还能有效解毒 ， 能够有效消解癌毒 ， 对于肿瘤的防治起到非常重要的作用 。 芋头属于碱性食物 ， 有效调节人体酸碱平衡 ， 帮助美容养颜 ， 乌黑头发 ， 还能有效防止胃酸过多 。 芋头中含有丰富的微量元素 ， 能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 。

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气温下降孩子们平时没事的时候可以多打球锻炼身体 ， 不仅可以休闲放松 ， 还能够长高长壮 。 赶紧趁现在行动起来吧！

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