孩子不运动身体毒素排不出去，多吃排毒菜，清爽排毒生病少进入秋天以后

【孩子不运动身体毒素排不出去，多吃排毒菜，清爽排毒生病少】进入秋天以后，时间过得越来越快了。一晃我们就来到了假期以后开学的第二天，孩子们也从假期的休闲时光里面调整了回来。为了拥有好成绩，上课也非常认真地听讲。孩子早起上学，外面下起了大雨，最高温度只有14度，一定要注意保暖。金秋十月不仅天气不冷不热，也是孩子们认真学习的大好机会。让我们一起在十月份努力学习，拥有理想好成绩！
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝，不仅营养丰富孩子爱吃，而且孩子常吃还能补血明目长高个，强身壮骨升免疫

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猪肝含有丰富的营养，其中维生素A能有效保护孩子的眼睛，维持正常的视力，防止出现眼干眼涩，眼疲劳等情况。而且猪肝中含有丰富的铁元素，能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生。当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃，对身体健康也是非常有利的。

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猪肝中含有的维生素B2 ，能够有效补充人体中的辅酶，这些酶能有效去除人体中的毒素，帮助人体保健排毒。猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力，抗氧化，还能有效抑制癌细胞的产生，对孩子的健康是非常有利的，即使在寒冷的冬天也很少生病了。

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青蒜的香味是许多人都非常喜欢的，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。青蒜中含有的辣素，能有效杀菌消毒，预防流感，肠炎等疾病，有利孩子健康。青蒜还能起到降血脂，预防冠心病和动脉硬化的作用。
气温下降孩子们平时没事的时候可以多打球锻炼身体，不仅可以休闲放松，还能够长高长壮。赶紧趁现在行动起来吧！